今朝の体重。
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昨日から＋0.1kg。
38.8kg。
今日の食事。
◉RF1の豆とかレタスのサラダ 100g
◉三越デパ地下の高菜おにぎり 半分
◉三越デパ地下のいなり寿司 ひと口
◉紅茶花伝 300ml 1本
◉一風堂でラーメン 半分ぐらい
◉お菓子（チーズクッキー 1枚、ポテロング 少し、じゃがりこ サラダ、ブラックペッパー それぞれ少し）
ちょこっと増えた。
昨日スゴイ食べて、今日は1日お腹PP 苦笑。
オマケにお昼にサラダ食べて、多分お腹冷えた・・苦笑。あったかいモン飲んだり食べたりしてへんからね。
夜は、ダンナがどーしても一風堂のラーメンが食べたいって言うから、付き合った。半分弱ぐらい食べて、残りは食べてもらった。満腹 涙。
一風堂って、もやしとか高菜、美味しい。もやしばっか食べてたら、お腹いっぱいになって、ラーメンがそんなに食べれなかった 苦笑。
帰ってきて、お腹落ち着いてきてから、お昼に買って食べれなかったおにぎりといなり寿司、どーしよと思ってたら、ダンナがほとんど食べてくれた。さすが三越のおにぎり屋さんのおにぎり。お米が美味しかった。
今日は研修で、遠くまで出かけて動いた分食べないと・・って、意識してガンバった。
昨日心療内科の先生に言われたコトが頭をよぎって 苦笑。今回生理が乱れて、生理すぐ終わって生理痛軽っっ！って思って喜んでたけど、昨日今日と、腰とお腹ダルーーくて。遅れていつもと違う生理痛みたいなのがきて、身体がキツくて 涙。
働けなくなると、自分がいなくなる。
その恐怖があって、無理矢理食べた。
だから、明日は絶対体重増えてるって信じてるわ〜。私ガンバった！
39kgあったら全然大丈夫！って思うけど、油断したら栄養吸収せーへんのか、体重すぐ落ちる・・涙。そのせいで、身体しんどくて働けなくなるとか、サイアク。
明日ももっと食べれますように！
おやすみ、私！
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