10/6 食事と体重

今朝の体重。

昨日から－0.2kg。

37.1kg。

今日の食事。

◉キレートレモン 1本

◉冷凍たこ焼き（タコ抜き）3個

◉ペヤングひと口

◉カップヌードルチリトマトひと口

◉ホットヨーグルト 100gぐらい

◉お菓子（じゃがりこブラックペッパー 1箱、おかき類多め）

昨日、薬飲んだのに寝れなくて、起き出してごそごそ・・。おにぎり作って食べた（らしい）苦笑。覚えてない。

だから昨日は結構食べたはずやのに、体重は何でか減ってた。まぁ、－0.2kgぐらいやから大したコトないか。36kg台ぢゃなくなっただけ、マシ。昨日は動いたからなー。

今日ドラッグストアで、ウィダーインゼリーとか、プロテイン的なの見てみた。何となく、抵抗感が・・。うーん、味？

置き換えダイエット系のドリンクとか、スポーツドリンク、昔から味がスゴく苦手で。熱中症みたいなのになったときは、ポカリをスゴくおいしく飲めたけど、普段は全くダメ苦笑。

結局、炭水化物はお菓子・・苦笑。でも、プロテイン的なのがイイんやろなぁ・・。栄養も摂れそやし。

何か、このまま生理止まらなければ、ムリに体重増やす必要もないんかなぁ。減り過ぎなかったらイイか〜・・。

とか、思いながら、めっちゃ食べた。

食べれるだけガンバって食べたから、めちゃ気持ち悪・・涙。