9/29 食事と体重

今朝の体重。

昨日から－0.6kg。

38.0kg。

今日の食事。

◉エビピラフ（お手製）（エビ抜き）0.2合ぐらい

◉キレートレモン 1/2本

◉紅茶花伝 350ml 1本

◉お菓子（スティックのカールチーズ味結構多め、じゃがりこブラックペッパー 5本ぐらい、ポテロング 3本ぐらい、カルビーポテトチップストリプルコンソメ多め、ポテリッチ濃厚パルメザンチーズ多め）

昨日、炭水化物食べてへんせいか、体重減ったかも。最近は、なるべくお米を食べるようにしてるのに、昨日は食べる元気なかったー。

今朝、お腹ゴロゴロ。

出かけてたせいで、疲れたかなー・・。お腹壊すのも、実は食事のせいぢゃなくて、ストレスやったりして苦笑。

ところで、私は、1日の食事量が少ない。お菓子も全部食べるのに、何日かかかる。残りはどうしてるのか。例えば、ラーメンふた口食べた後、とか。

それは、全部ダンナに食べてもらってる。ダンナはよく食べるから、外食して残しても、食べてもらえる。だいたいは、量減らしてもらってオーダーしてるけど。

残すのイヤやから、大概はよく食べる友達としかゴハン行かへん笑。ベジやから、行くお店も限られてくるし。

まー、食欲ないから、外食必要ないけどねー。お金出してまで食べたいモノなんて、今のとこ、美味しいパスタ屋さんのジェノベーゼぐらいやわ笑。

今日は、ダンナのリクエストで、炊飯器でエビピラフ。エビを抜いて、0.2合分ぐらい、無理矢理押し込んどいた。夕方に測った体重、体脂肪率に恐怖を感じて。ほんま、ただの摂取。楽しみもない、食事・・ほんま、摂取。

まぁ、夜ガンバって食べたし、明日また、体重増えてへんかな。

あー、憂鬱だ。

ODして、寝よっと。

寝付けないから、薬結構飲んでしまったー

おやすみ、私！