9/20 食事と体重

今朝の体重。

昨日から－0.4kg。

38.1kg。

減ってきた・・。忙しくて疲れちゃって、毎日やってる運動も、昨日はしなかったのに。とゆーか、一週間ぐらい、運動してへんなー。したいときにすればイイやって思ってるけど、したいのにできひんからちょっとストレスかなぁ・・。

今日の食事。

◉混ぜゴハンおにぎり 0.2合弱分

◉冷凍のたこ焼き（タコ抜き）3個

◉お菓子雪の宿 6袋（12枚？）

今日から、食べたお菓子も書くコトにした。考えたら、食がお菓子に偏ってるから、自分を戒める為に苦笑。もっと栄養のあるモノを食べるように。

何でもイイから食べないと、カロリー取らんと、と思うと、つい買ってしまうのがお菓子。しかも甘いモノスキぢゃないから、おかきとかポテチとか、スナック菓子になる。

自分で作って食べないとあかんなーと思うけど、何が食べたいか分からんのに作られへん。ダンナのゴハンは作れるのに、自分の食べるモノってなると、ほんま何でもイイ。

心療内科の先生にも食の相談してみたけど、専門外やからって言われちゃったし。多分先生は、パーソナリティ障害がマシになれば食欲湧くって思ってるんちゃうかなー。

「食」に興味がないから、特に意識しないと食べへんようになってしまうから、スゴく「食」に囚われてる・・。

こんなに意識しなくても、「ゴハン美味しい！」って思える自分に戻りたい。

そうなるには、私自身、アイデンティティをしっかり確立させて、ハッピーにならんと。

今の私がハッピーになるには、スキな仕事を安定させて、離婚して自立するコト。

ぢゃないと、摂食障害も不眠症治らないね。まだまだかかりそう。

はー、ツライ。