9/19 食事と体重

今朝の体重。

昨日から－0.1kg。

38.5kg。

体重、停滞気味。

まぁでも、38kg切ってへんからイイや。

今日の食事。

◉コンビニのおにぎり 1個

◉冷凍のたこ焼き（タコ抜き）3個

◉冷凍のカルボナーラ 1口

◉お菓子少々

昨日までの3日間の食べ過ぎで、胃腸の調子がめちゃワルで、胸やけ涙。何かしらちょこちょこ食べてみても、すぐに気持ち悪くなるからすぐ食べるのをやめて、横になる、みたいな1日やった。

今日は雨も降ってるし、1日中出てる日が続いて、引きこもりがいきなりそんな生活を始めたから、反動がスゴくて何もヤル気ナシ・・苦笑。本読んで1日が過ぎた。

あと2日ぐらいは、胃腸の調子を整えるように、ムリして食べたり、とかはやめよー・・。とりあえず、苦しい苦笑。