生理前のめちゃ食い

昨日、突然の食欲に襲われて、猛烈に食べまくった。

私の場合、排卵日過ぎた少しあとぐらいから、PMSがヒドくなるまでの間、そーゆう傾向にあるらしい。そして、寝つきが悪くても、眠りは結構深め。

と、最近気が付いた。

で、無茶食いになっちゃうねんけど、翌日が悲惨・・胸焼け、胃痛、お腹下す・・苦笑。

で、体重増やす為には、食べれるコトはイイコトやと思うねんけど、身体の苦痛がだいぶキツイ苦笑

食べたコトに、後悔と罪悪感の為、翌日はまたまた食欲ナシ。

そーゆうコトの繰り返し期間が、1週間程度。PMSがヒドくなってくると、生理終わるまでは、ほぼ食べれなくなる。メンタルも負のループ・・自己否定、今すぐに変えられない現実、体重が落ちていくイヤな気持ち・・に陥る。

今が1ヶ月の間で、フィジカルもメンタルも1番健康に感じる期間笑まぁ、食欲あるのはイイねんけど、食のバランスが全然健康ぢゃないけどね笑笑

今朝はもう、ゲホゲロー涙ってカンジやから、食欲ナシ苦笑。

一応習慣にしてる1時間程度の運動をして、今日こそはやるコトやってしまって、スッキリしたいなーー。

・・来週半ばから仕事だー。

それまでに、色々スッキリさせちゃいたいから、今日はちょこっとガンバろかな。

でも、お昼寝の時間がほしいなー笑。

てゆーか、二度寝してお昼から活動、って手もあるな〜 ← やっぱりサボリ魔苦笑

まぁ・・

ぼちぼち行こ〜笑笑。