めちゃめちゃお久しぶりですー！
やっぱりダイエットのことが好きな私
発信していきまーす
ダイエットしたいけど、私って水飲んでも太るんだよね。。
そういう体質だから何しても痩せないと思う・・・( ﾉД`)
っていうのをたまに聞くんだけど、
そもそも太るって何だろう？
私たちってすぐ、痩せたーとか太った～とか言っちゃうよね。
どういう時に痩せないと感じるのかな？
たくさんご飯を食べた後、おなかさすさすして、食べすぎたー！とかいうけど、
あんまりそういう時にいきなり、太ったーって言わないよね。
(言っちゃう人はちょっとやばいかも
）
）逆に体重計にのって食べすぎたーっていう人もあんまりいないと思うんだよね。
何が言いたいかというと、
太る＝体重が増えることって思ってないかな？ってこと。
体脂肪が増えてないのに体重という数字だけ見て
太った！って思ってるのってもったいないよね！
食べた物や飲んだもので体重が増えるのは当たり前。
だって、出さない限りはまだ体内にあるからね。
人によっては、食べたものや飲んだもので3kgぐらい増減するっていう人もいるから、
そんなに体重が気になるなら体重計に乗らないほうがいいかも！
明らかに増えてるのを確認するために体重計に乗ったりしたことあるよね(笑)
私はある～。
ダイエット＝体重は毎日計らなきゃって思ってる人もいるかも
体重計の数字だけ見て太ったって思ってると、体重に振り回されることになるから、見た目を変えたかったら、体重にフォーカスしすぎないで体脂肪に注目しよう！
それが見た目にも影響を与えるし、無理なダイエットにも繋がらないと思うよ。
体脂肪が増えてないなら、太ったわけではないから安心してね