２ヶ月目は

2ヶ月目は、気候的に冬になって寒くなってきたので、体感的にファスティングデーはより寒く感じたかな

お風呂がすごく幸せでした

食事による体温上昇が少ないので、具なしのお味噌汁とか、その日の家族の汁物も取り入れてました〜

もとから水分を取るほうで、他のダイエットでもそうだけれど、水分は大事で、だいたい1.5ℓ〜2ℓ必要

普段水分とらない人は、一度計ってみて下さい〜