ファスティングあけは、前の日早く寝たからか、ファスティングしたからか、早起き
5:2の楽ちんな所は、ファスティング明けの回復食がいらないこと。
そう言えば、昔3日断食とかやったなー、修行だったなーと思いだす
朝は、フルーツ食べたくなって、まずフルーツ。なぜかお蕎麦も食べたい気もしたけど、期待外れだと悲しい気がして、いつもの朝食（野菜、目玉焼き、ウインナー1、ロールパン1、カフェオレ）
意外なことに、食べた後にも空腹感あってびっくり。
ゆっくり食べなかったから、血糖値がまだ上がってなかったのかな
お昼は昨日の晩御飯をスライド（ごはん、みそ汁、ハンバーグ、キャベツ、かぼちゃ煮）
これは、食べた後満腹感。不思議だー。
めっちゃ美味しくて、適当な外食より美味しいよね〜と思っちゃう
お昼ご飯から約１時間後、ん？お腹すいた？っていう感覚が一瞬。
血糖値が下がったかな？
お昼も夜もきっちり食事したからか（まだモチベーション高いしね）、特に食べすぎもなく過ごしました〜