自宅に戻り、暑い暑い
⚫︎コストコのシャケ
それでも、夜は
秋の虫たちが、鳴いてました。
秋も、そこまできています
畑で収穫してきました
旅行中に読んだ本に
朝は、控えめ
昼は、がっつり
夜は、軽く
と、ありました。
旅行前体重52.8→旅行後体重53.4でした
胃の調子が重いから
しばらく、そんな感じで
いってみようかしら〜
朝食
⚫︎冷凍バナナと豆乳ジュース
⚫︎おばあさん作のスイカ
⚫︎コストコのサラダ
レタス、ミニトマト、ハム
⚫︎めんたいパークのめんたいこ
⚫︎ 手作りジャコと山椒の佃煮
⚫︎北海道の松前漬
⚫︎コストコのシャケ
⚫︎あずき入り発芽玄米ご飯
⚫︎味噌汁
