年寄りは早起き

年々早起きになってきてる気が・・・


いやいやそんなことはない！





なぜ歳をとると早起きになるのか！？



メラトニンというホルモンの

分泌量が減るから



らしい。



メラトニンってのが

深い睡眠を助けるんで、


その量が減ることで

浅い眠りになりやすくて

目が覚める・・・とφ(。。




以前ハチミツの話で触れた

セロトニンが

メラトニンの元らしく


太陽の光を浴びることで

分泌量が増える模様！！



冬は冬季うつ病なんかもでてくるので

日に当たろうぜぃﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ