• 磨かれたものは美しい。

• 洋服の断捨離

• ゼンタングルアート3日目

• ゼンタングルアート、描く瞑想

• ゼンタングルアート、今ここマインドフル

• 時代は変わっても、

• 秋晴れの高野山

• 揉めたくないから我慢する癖をやめる。

• ローゼンメソッド、筋肉に閉じ込めた感情の解放

• シンプルに

• マインドフルネス、自分の死と向き合う瞑想

• 楽しくなくても笑うと「楽しい」と脳は勘違いする

• 高野山、阿字観、森林

• オアフ島クアロアランチ、映画のロケ地

• マノア滝ハイキングツアー

• 日常にマインドフルネスを

• 人生をスープ作りにたとえてみると、気づくこと

• 言われたことが気になってしまう。からの、脱出

• 笑うことは薬以上の力がある。

• 亡くなった妹の夢を見た

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