布団の順番一新！快眠への小さな変化とは？

    

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ゆーちゃんと申します

「シンプルで心地よい生活！」

常日頃から考えたり調べていることを

ご紹介していく

40代のパート主婦のブログです

皆さん、こんにちは。

シンプルな暮らしを心がけるパート主婦のゆーちゃんです。

私が最近試したのは、布団を掛ける順番を変えることでした。

その小さな変更が、私の睡眠の質に意外なほどの影響を与えたんです。

以前は、シーツの上に毛布をし、その上に布団をかけるという順番でした。

しかし、ある日「これで本当に快適なのか？」と疑問に思い、順番を変えてみることに。

毛布を布団の上に掛けるようにしたんです。

この順番変更の結果、布団の暖かさが逃げにくくなり、寒い夜もぐっすり眠れるように。

また、毛布が体に直接触れないため、肌触りが気になることもなくなりました。

さらに、布団の上に毛布を掛けることで、朝起きた時の布団のずれも減りました。

その結果、忙しい朝にベッドメイクの手間が省けるようになったのです。

布団を掛ける順番を変えただけで睡眠の質が向上するという体験をシェアしました。

シンプルライフにおいては、日々の習慣を見直し、本当に自分にとって必要なことは何かを考えることが大切です。

今回のように小さな変更でも、生活の質を高めるヒントが隠されていることもあります。

皆さんも、日常の「当たり前」を見直してみると、新たな発見があるかもしれませんよ。

次回もシンプルライフに役立つ情報をお届けします。

どうぞお楽しみに！

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