皆さんは暴食してしまう時の対処法ありますか？笑
僕はとことんやってしまい気分が悪くなってから気づくという最悪パターンです（涙）
何かあれば教えて下さい
そんなこんなで朝からやってしまい午後まで怠さと気持ち悪さで最悪でした
そんな時に降ってきた直感で「口角を上げる」事をしました。
はたから見たら怪しい奴ですがマスクしてるので大丈夫です笑
そしたらなんと胸のザワザワ感やイライラ感や不安感が無くなり今のところは安定してます(^▽^;)汗
Google先生曰く「口角を上げる」と脳が騙されて幸せ気分と勘違いするらしいんです！
自分の最近の食べたいは不安や心が満たされてないから衝動から、
満たしたい！満たしたい！と物を食べて心の穴を満たしてる様でした。
ほんとヤバイ奴ですね（笑
土台である自分自身を整える事は大事ですし、底がグラグラ揺れてたり不安だと全部があっちいったりこっちいったりになってしまいます(ｰ ｰ;)
ここまで見てくれてる方も一度イライラや不安感がありましたら10秒でも「口角を上げる」事をしてみて下さい！！
暴食内容からズレてしまってますが、ストレスは「口角を上げる」事で和らいだという自分の勝手な見解です！笑
なんの為にやってるのか。本質は捉えてないとそれが意味のない物になってしまいます。
一読ありがとうございます(^^)