みなさんこんにちわ✨
札幌 白石 江別ヨガベルファム
ヨガインストラクター KEIです
今日は朝から雨がポツポツと降っていてしかも寒いですね～
そんなお天気もあり、本日は6名お休みでした～
体調くずされていらっしゃる方もいて早く良くなりますよに
また来週お待ちしておりますね
今日はテーマは土台です✨
みなさんは自分の土台を感じた事はありますか？
ヨガのアーサナを行っていくと最初はフラフラしていた土台がどっしりと安定してぶれない軸を作る事ができます✨
立位のポーズを繰り返す事でどんどん足の裏が大地に張り付いた状態になり、そこから一つずつ軸をつくっていくと背骨を通るエネルギーも流れやすくなります✨
今日は立位の連続ポーズの、最後に木のポーズをおこないました✨
ふらふらしている方もいれば、しっかり土台を感じている方もいらっしゃって
できてもできなくても今の自分と向かい合っていればOK
です。
です。ヨガをやっていなかったら軸があるのかないのかすら気づかなかったはずです
できない事が見つかったらラッキ～だと思って
そして、
私はできる！私はできる！
何度も唱える✨
心と身体は繋がってます✨
みなさんもヨガで気づき増やしてみませんか
江別e&Doスタジオ
リフレッシュヨガ
毎週水曜日
10:00～11:15
初回体験500円！
お問い合わせ
ご予約は
ホームページより
ご確認下さい！！
↓↓↓↓