マイクです
これ、めっちゃいい～～Ｏ(≧∇≦)Ｏ↓↓
股関節硬いせいか、いつもお尻周り疲れてるというか重ダルくて、、
しかも怖いぐらいにヒップもどんどん下がってきてて
何か、寝る前のいいストレッチないかな～。って、探してたら
出会っちゃった😆🎶🎉
出会っちゃった😆🎶🎉
笑顔が素敵な安季先生❤
やってみたら、痛気持ちぃぃ～
効くぅぅぅぅ～
って、感じです(^-^)
終わった後は、いつもより腰～お尻にかけて凄く軽くなってるのが分かる！！！
筋トレは苦手だけど😭ストレッチは好きだから永遠に出来そう～＼(^^)／
毎日やったら、かなり身体変わりそうじゃな～い
これから朝晩このストレッチ入れて、筋トレも怠けずに頑張っていきます！！！
皆様も、ぜひやってみて下さい＼(^^)／
夏はもうすぐそこ☀☀
