10月8日朝ご飯

＋りんご２分の１


3日前から白湯ダイエットも開始

10月7日夕飯

飲み会(サラダ、チーズ豆腐、サンマの炙り焼き、肉じゃが、サーモンマリネ、チキンの一夜干し、キムチ )
ウーロンハイ

コーヒージェリーフラペチーノ

10月7日朝ご飯

ダイエットブログ開始したぁ

年内に４キロ減頑張ります

10月7日朝ご飯