負債の返済…
あたし、かなりの負債がある…
っていっても、お金の負債ではなく、
睡眠の負債。
テレビで
【睡眠負債が危ない】
って番組やってた。
あたし睡眠時間、めっちゃ短いし…
てか、なかなか寝る時間なくて…
おまけに、寝るときに一番しちゃいけない
スマホ…
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よくないってわかっているけど
寝付けないときとか、
ゲームが気になったり…(^_^;)
ついついやっちゃうな…
でもこの睡眠負債、
ありすぎるといいことないよね…
少しずつ負債の返済しなきゃ…
まずはスマホは寝る前30分前まで
これからやってみるかな。
そして、目指せ
7時間睡眠
