こんにちは～☀️あれ？こんばんわぁ～🌕
どうも、自分ですσ(ﾟ∀ﾟ )
最近の自分。
ヨガ行きたいなぁ～🧘♀️ピラティスもやりたい。
仕事もしたい💰家のこともやりたい🏠
あれもやりたい。これもやりたい。
…………。
欲張りなんか？？🤣🤣🤣
気づけば予定を詰め込みがちな日もありまして。
「これ終わったあと、あれもできるんじゃない？？🤔」
「この時間なら、もう一個予定入れられるな？？」
なんて考えている自分がおりますwww
でも最近特に思うのが、
ヨガやピラティスをする時間って、私にとって単純に「運動する時間」
だけじゃないんですよね。
身体を鍛えたい。
体型を整えたい。
筋肉もつけたい。
もちろん、そんな目的もあります。
でもそれと同時に、
身体を伸ばしたり、
ゆっくり呼吸したり、
普段なかなか意識していない身体の部分を動かしたり。
今の自分の身体の状態に気づいてあげる時間。
身体を鍛える時間でもあり、
メンテナンスする時間でもあり、
そして、
自分自身を労わる時間でもあるんだなぁ～🍀
と思うようになりました。
自分の身体のために時間を使って、
終わったあとに
「今日も自分のために時間使えたなぁ～」
と思える。
それが結構嬉しくて。
身体がスッキリするだけじゃなく、
自己肯定感までちょっと上がる。
私にとっては、そんな時間になっております(´▽｀)
だから、
「今日も行けるんじゃない？？🤔」
って予定を確認してしまうんでしょうねwww
……とはいえ。
毎日そんなにアクティブなのかと言われたら、
全っ然そんなことありません🤣
逆に、
家から一歩も出ない日もあります。
いわゆる、
NMD！！
ノーマネーDAY💰✨
お金も使わず、
特別どこかへ行くわけでもなく。
洗濯したり、
掃除したり、
家の中を整えたり。
あとはゴロゴロしたり、
ぼーーーっとしたり。
なるべく頭の中も空っぽにして、
“無”に近い時間を過ごす。
私、実はそんな時間も結構好きなんですよね～🏠🍀
外に出て、身体を動かしたり、好きなことを楽しんだり、
仕事したり。
そんなアクティブな自分も自分。
でも、
「今日は家から出たくないなぁ～」
「今日はお金も使わないでおこう～」
「今日は何にも考えたくないなぁ～」
っていう自分も普通にいる。
どっちが良いとか悪いとかじゃなくて。
動く時間と、立ち止まる時間。
身体を鍛える時間と、身体を休ませる時間。
外で楽しむ時間と、家で“無”になる時間。
一見まったく逆だけど、
私にとっては、
どちらも必要なんだと思います。
ヨガやピラティスで身体を整えてあげることも、
今日は何もしない！と決めて家で過ごすことも。
方法は違うけど、どちらも
「自分を大事にする時間」
なのかもしれません🍀自分を大切にするって、
毎日何かを頑張ることだけじゃない。
「今日は動きたい！」っていう自分の気持ちも大事にしたいし、
「今日は休みたい！」っていう自分の気持ちも大事にしたい。
予定てんこ盛りで動き回る日もあれば、
家から一歩も出ずにNMDで終わる日もある。
どっちも自分ですσ(ﾟ∀ﾟ )
その日の身体と気持ちに相談しながら、
自分なりのバランスで、
自分を大事にしていけたらいいなぁ～と思っております🍀
…………と言いながら。
予定表を見て、「ここ、もう一個何か入れられるんじゃない？？🤔」
とか考えている自分もおります。
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
結局、欲張りなんかーーーい！！🤣🤣🤣
まぁ。
そんな自分も含めて、自分を大事にしていきましょう～🍀
ではでは～👋✨