今日の運動
(例によってただの生活防水なので💣プールでの2時間は除く)
ストレッチ&プランク練習&筋トレ(計40分？)
⇒フィータボディ45分(歩くがテーマで4000歩いくらしい。激しい動きもあるから汗だく)
⇒🥊45分(Sさんが代行したので激しい。キツイ汗だくバテバテ。でも運動した！って気になるしキツイから意味ある)
⇒ストレッチ&プランク練習
⇒プール🏊♂️1時間くらい泳ぐ練習とか
⇒absAQUA(absプール版Sさん担当なので激しいキツイ！疲れた～)
⇒♨️𓈒𓂂𓏸&マッサージ機(至福)
6時間滞在
