外飲み🍻🍺
日曜はお母さんと家の近くで飲んだ🍺
久しぶりに来たら
この店もLINEでお友達に～で、
ポイントもLINEから…
あ、でも昔からあるスタンプカードも健在で使えました🎶
スタンプカードが満タンだったのと
LINEお友達特典で
合わせて1000円引きやった٩(｡•ω•｡)و
〆のうどんとご飯は半分こ。
土日ジムとサウナ頑張って体重が減って
喜んだのも束の間やったな💣
土曜は筋トレもどきをして
(腹筋背筋胸筋内もも外ももお尻etc…色んな機械を使って各60回ずつ)
Z180のプログラムに参加して45分
ヘロヘロのまま
フィータボディの４５分に続けて参加
もう足が上がりません💣
汗だく( ˊᵕˋ ;)💦で、サウナ🧖♀️10分。
お風呂に入って、マッサージ機に１５分(至福)
合計４時間ちょいでした。
日曜は
筋トレもどき(上と同じメニュー)
のあとSTEP３０のプログラムに参加
〇ミさん…笑顔で鬼メニューなのでw
たった30分なのに、汗だくのヘロヘロ…_(+Д+_｀)
あ、足が上がりません…もう無理っす💦
今日は
筋トレもどき(上と同じメニュー)
のあと、フィータボディ４５分間に参加
〇ミさん、笑顔で鬼メニュー…以下同文
簡単そうにガッツリしゃがんでからの
足上げを何回もやってるけど…
スゴすぎる〇ミさん…
リズム感と運動神経が基本的にないので
手と足の動きが別々に入るとすぐ混乱する私
右と左が分からなくなるポンコツ
体も硬いし、動きも固い。
全然スムーズに出来てないんだけど…
知らない人たちと一緒に(２年通ってて挨拶するような知り合いが一人もいない
)
)言われた通りに同じ動きを見よう見まねで
やって、動いて、汗かいて
というのがキツくて楽しいんです。
何の話だっけ。
あ、絶賛肥え中って話
まぁ、いいや。
と、今日もジム帰りに1人でジョイフルで
まったりして
ほんと、絶賛肥え中……
(スープバーを引くくらい飲む)
そんな感じで連休はあっという間。
声聞きたいなぁ～
ほんとなら月曜は声聞ける日だったのに…残念
あーー！
考えるのやめ！