今日はよく動いたな～
よく歩いた
＆よく歌った
カラオケ楽しかった～
いつも通り歌詞変えて歌ったよね(笑)
あ～ヤバイヤバイ
夜は筋トレもちゃんとした
あっでも今日お腹空いたからセブンからあげ棒を食べてしまった
栄養摂取（肉）のつもりだったけど、よくよく考えたら揚げ物や～
ゼリー買えば良かったな
でもまあ今日はたくさん歩いて歌ったからいっか
食べちゃったもんはしょうがないし、気負ったってストレスになるだけだ
今日の成績46点
ひくっ!
明日はもう少し高くなるようにがんばっちょ
そういえば、昨日のブログに、
④姿勢を正しくする
⑤座ってる時は膝をくっつける
ってゆ-のを付け足し
姿勢を正しくするだけで筋肉を使ってるから筋トレにもなるし、見た目も堂々としてるから痩せてるように見えるんだって
膝を付けると普段鍛えにくい太ももの内側が刺激されるよ
膝に好きな人の写真とか好きな芸能人の写真とかを挟んで落とさないようにするといいかも
授業中とかやったらきっと効果出てくると思うし、膝がくっつくと自然と背筋がピンと張ってくるから授業に集中もできて一石三鳥だね
あっ明日映画だ
『ナイト＆デイ』
トム様～
キャメロン様～
素敵すぎ
今日はVS嵐2時間SP!
久しぶりの嵐
楽しみです(^O^)／♪
おわり