ここ最近というか一ヶ月ほどは今まで構築した良習慣を継続できずにいた。
それはなぜか？個々の記録はとっていたのだが全体の記録、このようなブログでの記録をつけていなかったからかもしれない。
ここ1ヶ月の過ごし方は酷いもので、仕事以外はほぼ布団の上で寝ているというような感じだった。
自分には趣味といえば身体を動かすこと、トレーニング、読書くらいしかないのだが、それらをやらなくなると基本なにもすることがなくなってしまう。ゆえに布団の上で寝ることくらいしかなくなってしまうのだ。これは非常に良くないことだ。
まず体を動かさないのでとても怠くなる。日常が怠くなるので帰って早く寝たくなる。そしてすぐ寝てしまうという悪循環。
ふと俺ってなんのために生きているのだろう？というネガティブ思考にも陥ってしまう。今の仕事は本当にやりたい仕事ではない。そしてプライベートも充実していないのなら（寝ているばかりなら）なんのために生きているのだろうか？という気持ちにもなる。
ようはエネルギー不足なのではなかと思う。その状況を打開するために
⚫️人参リンゴジュースの活用
⚫️このブログで日々のやるべきことの記録を取る
この二つを実行する。
まず以前より少し体重が増えている。1ヶ月トレーニングをサボっていたのだから。
それを人参リンゴジュースで落とすのを促進。記録も取るので酵素により本当に体重が落ちて行くのか効果もわかる。
それからブログ活用。これにより日々のやるべきことを記録。継続の強力なツールとする。
まずはこのような感じで行こう。
復活のための第一歩だ。