【心理テスト】
真夜中におなかがすいて料理をつくることにしました。
ところが、調味料は１種類しか見当たりません。
その調味料は次のうちどれでしょうか？
①塩
②砂糖
③七味
④みそ
【結果】
あなたの疲労度は？ カラダの弱点は？
① 心身疲労度数…９0％ 慢性的な疲労に悩まされています。
「塩」を選んだあなたは、慢性的な頭痛や肩こり、腰痛、便秘などを抱えているようです。それらを克服するには、赤・緑・黄など色が濃い野菜を食事に取り入れましょう。特に濃い緑色の野菜は血液をキレイにするので意識して食べましょう！毎日お風呂上がりに軽いストレッチを行うと気分がスッキリします！カラダを鍛えるなら、ダンベル運動やスポーツジムに通うのがオススメです。気がついた時には手遅れ…にならないようにふだんの地道な努力が大切です。
② 心身疲労度数…60％ 内臓疲労に悩まされています。
「砂糖」を選んだあなたは、肝臓や胃腸などに慢性的な不快感を抱いているようです。それらを克服するには、朝食をメインにして夜の食事はひかえめにします。更に、朝の果物は金メダルのような価値があるので加えるようにしましょう！お酒や甘いものが好きな人は、2日に1回摂らないように心がけると朝の目覚めがスッキリします！カラダを鍛えるなら、踊りに行くかダンス教室に通うのがオススメです。ある日鏡を見たらショック…を受けないように生活のリズムを整えましょう。
③ 心身疲労度数…50％ 精神的疲労に悩まされています。
「七味」を選んだあなたは、自律神経系統の疾病や睡眠不足などの不安を抱えているようです。それらを克服するには、黒ゴマやシラスを食事に取り入れましょう。更に、ワカメ、昆布などの海藻類は浄化作用が期待できるので、毎日食べるように心がけましょう！寝る前に、ぬるめのお風呂にゆっくりつかるとグッスリ眠れます！精神面を鍛えるなら、瞑想かヨガ教室に通うのがオススメです。ある日突然、もうダメだ…と落ち込まないように日頃から小出しにストレスを解消しましょう。
④ 心身疲労度数…30％ 体質的な問題に悩まされています。
「みそ」を選んだあなたは、遺伝的な疾病やアレルギー、手足の冷え症などを抱えているようです。それらを克服するには、大根や人参、ゴボウなどの根菜類を食事に取り入れましょう。更に、ショウガなどの身体を温める作用がある薬味が効果的です！外出する時に一駅分を歩いたり階段を使うと体質改善になります！カラダを変えるなら、散歩や山登りがおススメです。もう、どうせ変わらない…と諦めないように、3日後、3か月後、そして1年後のあなたをイメージしましょう。
私は①にしました( ˙︶˙ )♡
慢性的な疲労はないと思うけど
どうなんだろ～?？
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