久しぶりにジム

久しぶりにジムで体を動かして来ました。

午前中は、ヨガコースに参加。

近くでランチして再びジムへ。

午後からは、マーシンで・・・・。
張り切ると明日が怖いので・・・
エアロバイクを1時間
ルームランナー1時間
加圧トレーニング２５分

プールで30分歩いて
　　　　30分泳いで来ました。

お風呂でポカポカ。
大満足で帰宅する途中
学生さんに捕まりまして・・・。


寒さに震え帰宅しました。