ぼちぼちRUN

おはよう土曜日

週末ランになりつつワシです

朝早く起きて10kmランを決行

目標キロ6前後を意識するようにしました

ラン10km ＋ウォーキング1km

ペースはこんな感じ

身体が慣れてこればキロ530まであげれたらいいなと思ってます。

歳をとりたくないもんですが10年前より息切れが早くなってるような気がします。

学生時代の体脂肪4%はどこにやら。

ほな、また。