量よりも質が大事

朝起きると身体がだるくて、

ちゃんと睡眠時間はとってるのに寝たような感じが全然しないってことが結構多いです。

毎日ちゃんと熟睡出来たほうが、絶対ストレスや身体の不調とかも無くなると思いまして

いろいろ調べてみたら

熟睡できる方法に関して結構いいことが書いてあるサイトを見つけました

少しは睡眠の質が良くなってくれるような気がするんで

楽しみです。