すっかり秋になりました
秋は来ないんじゃないかと思えるほどの
酷暑だったらねぇ
更年期真っただ中なので
暑い時期は もう本当にしんどくて
どうなるかと思ったけど
気温が落ち着いてくると
ホットフラッシュも幾分落ち着き
これがゴールに近づいているならば
どれだけいいだろう・・・と思ったりして
睡眠に関しても
良くないんですよ
入眠も悪ければ 中途覚醒もするし
しっかり寝てたのはいつの頃か・・・
なんて感じです
『気がつけば朝』
っていう寝方をしたいものです
それで・・・
ここ最近は 寝る前には
スマホやタブレットを触らない事にしました
どれだけ影響を受けてたかはわからないけど
とりあえず 秋なので
読書します
前は年間50冊くらい読んでいたのに
最近は 集中できなくて書籍から遠ざかってました
それが・・・
なんとなく手に取った本を読み切った事をきっかけに
読書熱が復活してきましたー
私にとってのパワースポットの本屋さん
近いうちに行ってくるかな