蒸し暑い～
そんなに 気温が高くなくても
空気が重くて 不快指数１００％だわね
今日はココ＆ミルの診察の日
「暑いので くれぐれも気をつけて
心臓に負担をかけないためにも
エアコンは点けっぱなしなくらいで
温度管理してくださいね」
って 念を押されました
お散歩も しなくていいそうで
暑さや興奮することを思えば
静かに涼しく過ごすことが一番だと・・・
うちの子 家でトイレができる子で良かった
家では絶対にできなくて
どんな天候でも外に連れて行って
トイレをさせなきゃいけない子もいるのでね
今年の夏も頑張って乗り切ります
さて・・・
最近 努めてキウイフルーツを食べるようにしてます
リュープリンのせいで血圧が高めになり
降圧剤を頭痛外来でもらうようになって
自分でもなんとかしなきゃなぁ・・・なんて思い
カリウムを多く含むキウイフルーツを選択
バナナもカリウムは多いんだけど
カロリーも高いのでね
だけど わたし・・・
軟らかくなったキウイは苦手で
捨てるのはもったいないので
お肉を軟らかくするのに使用
1～２時間くらいまぶしておくだけ
長い時間だと 軟らかくなりすぎて
お肉の歯ごたえがなくなっちゃうので注意
今晩は ポークソテーで～す