しくじりました
右ふくらはぎ 筋挫傷
いわゆる 肉離れです
そう！ ビーチバレーでです
十数年やってて 怪我は一度のねん挫だけ
それもずっとずっと前で 怪我とは無縁だったのになぁ・・・
昨日のブログで いつもの倍動くつもりでやるっ！なんて
おバカなこと言ってたからかもしれません
たいした動きもしてなかったのに
ボールを受ける時 しゃがんだ格好になったその瞬間
『ブチっ！』 と音がしました
ヤバい・・・
と思ったものの
大丈夫 大丈夫 気のせい 気のせい と思い
立ち上がったら・・・立てる！
良かった 骨じゃないわ・・・と
だけど 体重がかかると 激痛で
とりあえず 午後の診察時間を待って 整形に行った次第です
レントゲン撮って エコーして
「あ～ 典型的な感じだね ここだわ
全治３～４週間ってとこかな・・・」
３～４週間って・・・長いな
２日間は冷やすこと
歩くことも 最小限にすること
階段も坂道も 避けるようにと
いろいろ注意点の指示をもらって
右足 引きずりながら帰ってきました
いつも家にいると動くことが 少ないと思ってたけど
そこそこ いろんなことで動いてたんだなぁ・・・と実感
足が使えないと 不便です
おまけに痛いし
体重のかけ方間違え 時々悲鳴をあげてます