これこれ
これは届いたときの状態で
今は定位置に設置
なるべく続けられるように
いつでも乗れるようにしてあります
でね
初めから頑張りすぎで嫌になってもダメだし
ちょっとずつ ちょっとずつ
早歩き程度のスピードで まずは１０分
７分過ぎるあたりから
じんわりと汗が出そうな感じになります
普段は全くと言っていいほど 歩かないので
１０分は私にとっては長いのよ
ふくらはぎは疲れてくるしね
だけど・・・
何に疲れたかって
メニューボタンで 消費カロリーを調べたら
１０分歩いたところで カロリー消費１６よ
だったの１６
いったいどんだけ歩けばいいのかしら
長男に言ったら
「走らんとダメやろ！」
走る・・・
まだ素人の私に走れとは・・・
疲れすぎて 乗ること自体嫌になっちゃうわよ
とりあえず 続けることを目標にします
『ちっちゃなことからコツコツと』の精神でいきますっ！