カフェインを
上手に
使う方法を
書きますね。
お昼寝の時
前もって
珈琲を飲んで
お昼寝すると
目覚めがよくなります。
でも
夜には
あまりとらないで下さいね。
眠りに入りにくくなるという噂は、本当らしいですから。
それから
嬉しい事に
脂肪を燃焼させる力も
持っています。
運動をする前に
お茶、珈琲、紅茶等を飲んでから
Let's goです♪
皮下脂肪の燃焼効果を
ぐんと
上げてくれます。
ただし、
砂糖は使わない
ブラックや
ストレートで
お飲み下さい。
糖分等が含まれていると
皮下脂肪よりも先に
糖分から先に
燃焼され
皮下脂肪は
後回しになってしまいます。
なので
ブラックまたは、ストレートをどうぞ♪
僕のおすすめは
紅茶です。
お茶にはカテキンと言う
優れた成分も
含まれてます。
緑茶でうがいをすると
カテキンの
殺菌作用により
風邪の予防にもなります。
紅茶なら
疲労回復効果も
期待できます。
ビタミンB群が入っているからです。
話を戻します。
珈琲や紅茶に含まれる
カフェイン、カリウムには利尿作用もあります。
(↑おトイレが近くなります）
利尿作用は、体の老廃物、毒素等を排出する事にもつながるため、肌荒れや、むくむ予防にもいいかとおもわれます。
と言う事で、またまた、調べてみました。
運動前には、カフェインを♪
サプリメントや
高い商品等は
使わず
上手に健康的に
減らしましょう♪
何故なら
減った体重を維持できなければ意味がないからです。
お金をかけて、サプリメントや、ダイエット食品を買って、痩せたとしても、もとの体重にもどり、また買いを続けても意味がありません。
お茶や紅茶、珈琲なら、来客の時等にも使えますし
値段も、高い程いいなんて事もありませんから、はじめやすいかと思います。
尚、この方法で痩せない、よけい体重が増えたじゃん！などという苦情は受付けてません。
僕は、プロやカウンセラー等ではなく、一般人だからです。
食生活や、身のまわりのもので、上手に体重を減らす方法を提案しているだけなので、あしからず。