こんにちは、MIHOです☺️
突然ですが、皆さん自己肯定感は高いですか？
私は、
びっくりする程低いんです(爆)
スーパーネガティブ人間です😇
私の場合、
・HSP気質で繊細な性格
・毒親育ち
(姉妹同士を比較する、子どもをコントロールする、
DV)
というのが自己肯定感が低い根本的な理由だと思います
(それだけじゃないと思うけど)
それに対して、うちの主人は
スーパーポジティブ人間🤗
自己肯定感もめちゃくちゃ高いっ！
先日、子育てですごく悩んでる時期があって
泣きながら主人に私の思いを吐き出しました！
すると主人は、
大丈夫！大丈夫！😄
そんな気にする事じゃないよ
って言ってきたんです
私はそれを聞いてぶちギレ(笑)
どうして？
なんであなたの子どもでもあるのに
そんなに他人事なの？
ちゃんと子どもの事考えてよー！
って(笑)
けど、主人が言ったんです
オレの子だから絶対大丈夫😊
私はその言葉を聞いて、雷に打たれたような
衝撃を受けました！
そうか、私は子どもの事を心配してたけど
いや、心配してるつもりだったけど
ただ子どもの事を信用してなかっただけなんだろうな…
と気付かされました。
それに気付いてから、私が実践した事！
①とにかく、見守る！
これ、めっちゃ難しい😂笑
すーぐ口出しちゃいそうになります(笑)
昨日も、3歳の息子が
牛乳飲みたいと言うので、コップに注がせました😇
もちろん、牛乳の海になりました😇笑
けど、溢れてビショビショになっても
息子はすごーく楽しそうに笑ってたんですよね🥺
その後、一緒にお掃除してくれました🥺
もちろん私の心の余裕がなければ
イライラしちゃうし、
毎回毎回牛乳溢されちゃったら怒っちゃうけど、
牛乳を注ぐ→こぼす
という経験(体験)をさせる事が、
自己肯定感を高める事にも繋がるかなと。
その経験をさせず、親が注いであげる方が断然簡単だけど、それじゃあ意味がないんですよね。
(心に余裕がある時に限りますが)
②毎日大好きを伝える
はい、シンプルです
今までも大好きだよって言ってました
けど、多分ね、言わない日もあったと思います
そんなに意識してませんでした
けど、大好きを伝えようって意識して、毎日毎日
大好きだよ
産まれてきてくれてありがとう
息子(娘)はママとパパの宝物だよ
いつもありがとう
いつも頑張ってるね
今日もお疲れ様
って言い続けてます
③鏡の前で抱っこ(ハグ)する
ハグ自体が幸せホルモン出るのに、
視覚的にも幸せ感じれちゃいますよね😊
これは、どなたかが書かれてて
確かに〜！って思って毎日やってます
④まあ、いっか🤗を口癖にする事
これは、私と息子への言葉かけです
私も息子も完璧主義なところがあるので
まあ、いっか🤗
と、言ってお互いを許し合ってます🤗
こんな感じで実践してみたら
息子が明らかに変わりました！😳
・娘への意地悪が減り、優しくなった
・心なしか癇癪が穏やかになった
・ポジティブな発言が増えた
もう、びっくりです👏💕
良い事ずくめ🥰
私自信がまだまだ未熟な人間なので、
子ども達に育ててもらいながら
子ども達と一緒に成長していきたいです❤︎