毎日が、地獄です。

運動も食事制限も必死になって頑張っています。体重は増えるばかりです。どうして痩せないのでしょうか？やっぱりウォーキングしないからでしょうか？歩きは６４ｍから増えません。腰に激痛が走り、一歩も足が進まなくなります。どうしたらいいのか？分かりません。何の効果も現れません。