どうしても、痩せたい！

体重がどんどん増えていき、このままだと、血糖値、ヘモグロビン値まで、どんどん増えていく。クスリも高額な料金になり、２か月分に４月内科検診に行った時、高いクスリに変わった。次回受診日までに数値が改善されなければ、もっと高いクスリになるか？インシュリン注射されることになる。どうしても、インシュリン注射はしたくない。何とかして痩せなければと焦る。如何したら痩せる事が出来るのか？？？教えて欲しい！！！