本日のテーマは、
「人間関係の悩みを解決する方法」
について、
みなさまとシェアできたらと思います。
良かったらおつき合いください。
さて、
カウンセリングをしていて、
クライアントさんから寄せられる悩みごとで、
圧倒的に多いのが、
人間関係にまつわる問題です。
たとえば、
「転職したい」というご相談の場合でも、
よくよくお話を聞いてみると、
現在の職場での上司との関係が
うまくいかないことによる
不満やストレス、焦り、自己卑下
といったものが、
「転職したい」という気持ちの奥にある、
ということが少なくありません。
この場合、「転職したい」ということよりも、
まずはクライアントさんと
上司の方との関係について
何が起こっているのか、
事実関係をはっきりさせていく必要があります。
クライアントさん自身が、
現実を客観的に、第三者の目で見る
ということですね。
そうすることで、
現実の見え方が大きく変わってきます。
さらには、
クライアントさんが、
自身が上司の方に対して、
抱えている感情や思い込みを
見ないことにするのではなく、
しっかり感じていく。
それらがご自身の中にあるという事実に
オープンになったところで、
改めて今からできることを探していきます。
そうすると、ご相談に来た当初より、
そのクライアントさん自身が、
置かれた状況や
これから自分が取る行動について、
複眼的な見方ができるようになってきます。
それは、
自分に対する理解が広がったから、
だと思うのですが、
そうやって自己理解の枠を広げると、
「転職しなければこの状況から抜け出せない」
と決め込んでいた狭い考え方から、
抜け出すことができます。
上司の方に対して、
できうるコミュニケーションを取り、
起こっている事実を確認し、
上司の方の言葉に思わず反応してしまう自分を
客観的に見られるようになると、
事態も変わっていきます。
つまり、
最初は目の前の相手の言動しか見えていなかったのが、
状況全体を俯瞰できるようになり、
なぜ相手がそういう行動を取り、
それによって自分はどう感じ、受け止めたか、
ということが、
第三者的に見えるようになってくると、
テーマは「転職したい」というものでは、
なくなってくる場合が多いのです。
とはいっても、
これをカウンセラーなど、
プロの力を借りずに、
ひとりでやろうとするのは、
なかなか難しいですよね。
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疲れがたまっていて、
体調を崩しやすい時期でもあります。
睡眠、栄養を忘れずに、
今日も一日
お元気でお過ごしください＾＾☆
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