2023/04/29 早めにジョギング、骨盤を立てて走る、

午後から雨の予想だったので、早め10時過ぎにジョギングに出発した。アカまでのコース。骨盤を立てて走るようにしたら腰が引けなくなり走りやすい感じ。腰が引けると後ろに引っ張られる感じになりマイナスに働く。腰が前に出ると推進力として働きプラスに働く。プラスとマイナスでは大きく違ってくる。しかし、タイムは1時間15分で代らないが…。