【鍛】膝負担軽減のためにプールトレ♪

今日は走るつもりだったけど、膝の痛みがあり、違和感があったために、膝に負担の少ないプールでトレーニング！

扇町プールで・・・




30分間集中トレーニングしてきた！

ホンマはもっとやりたかったけど、体調のことを考えて軽めに！

30分だけど、クロールに集中してすると、プールから上がったときはクラっと来たし、身体が一気に熱くなった！

体脂肪が燃えてる証拠だな！


「体調管理もしっかりせなアカンな！」