今日も書いていこうと思います！
ジャッジについてです。
私はあまり人のことを干渉するのが
嫌なので、（自分が干渉されるのが嫌い
なのでしたくない）
結構心の広い方じゃないかなと思ってました。
イヤイヤなんの😳
自分軸のことを知って自分の心に耳を傾けて
過ごしてみると、口には出さないけれど
頭や心の中で結構人のことをジャッジしてる😭
自分がいました！
自分中心の考え方で好きや嫌いと選別したり、
スーパーとかで自分は絶対しない行動を
とってる人をみると、「えーありえない
信じられん」と思ってイライラしたり…
無茶苦茶ジャッジウーマンでした💦
人の顔色ばかり気にして生きてきたので
自分を守るために人を観察する能力が知らず知らず
エキスパート級になってたみたいで😂
外に出たら人を裁く！裁く！忙しいくらい…
自分を振り返ると同じような行動してる時
もあるのに自分の事は棚に上げて
人を裁いてる‼️わたしってサイテーだなと😭
嫌いやわあー自分って思いました🥺
どんな立場でまわりを見てるんだお前わ
と…
もうすぐ50歳なのに
いかに自分の内部を見ないで
外ばかりに気を取られて生きていたか。
つくづくなにやってたんだろうと思いました。
でも遅かったかもしれないけれど
自分の中の醜い部分を見つけられたなと
これをチャンスに変えて考えます。
人間には表の部分（光）と裏（影）が
必ず表裏一体で存在するので
そういう自分も私の個性、かけがえのない一部、
と受け入れて、嫌な自分もいるんやなあ
と自覚していこうと思いました。
自分が受け入れがたい光景を目の当たりにしたとき
出てくる感情がすごく意味のある物らしく
自分がなぜこんなにもこの光景で
感情が動かされているのか？
を深く掘り下げてみると
幼い頃の嫌な体験を思い出したり
以前の失敗体験を思い出したり
知らず知らずネガティブな経験と結びつけたり
してあの時の事は私にとってすごく心の傷になって
いたんだと改めて気づかされたりします。
気づいたときは自分に謝って癒してあげます！
「気づいてあげられなくて、気持ちを無視し続けて
ごめんね🙏🏻」と…
少しづつですが気持ちが晴れる感じがあります✨
これからもドロドロした感情が湧き上がることが
どんどんあると思います！
その都度見たくないと否定したくなると
思うけど受け入れる努力をして、この感情は
どこからくるのかを掘ってみようと思います。
蓋をしていた物を開ける行為は怖い事だけど
持っていても重いし苦しいので手放すためにも
向き合っていきたいと思います。
ありがとうございました😊