「すごい枕」で寝返り自在！

スッキリ目覚めたくて購入しました！

枕の事でテレビによく出る整形外科医のお勧めの形状を

丸八布団が素材にもこだわって「すごい枕」として出していたのです！

自然な寝返りがうちやすい高さに自分で調整出来ます。

枕の幅もたっぷりあるので、

どちらにも寝返りが打ちやすいのです！

仰向き、横向きとも一番良い姿勢が保てるそうです。



寝ている自分の姿はわからないけど、

以前より睡眠が深くなった感じがしています！

自然な寝返りはリンパの流れも良くして

体の歪みも修正する作用があるとか。

肩こり改善を期待したいと思います～。

私の愛用アロマ

神経を休めたり、気分を変えるのに

アロマがいいですね～。


ダイソウで見つけたローズのお香が

意外に有効で、良き眠りに誘ってくれてます。

お気に入りの抹茶碗で焚いてます。








もう一つは寝室の定番、ラベンダーのオイルを

生活の木で買ったディフューザーで噴霧させてます。

これは大きなお部屋でも使えるので

不登校解笑サロンでも使っています。

便利な惣菜の冷凍

ごぼうと鳥肉を炒め煮したものでまぜご飯にしました。




多めに作って、残った物を袋に詰めて冷凍にしておくと

あったかいご飯に混ぜるだけですぐ食べれて便利です。





小分けにして、お弁当のおかず用に冷凍もします。

（下の写真は数回分をタッパーにいれて冷凍するところ）

市販のお弁当用冷凍食品が入っていた容器を使って入れてます。

こうしておくと、このままお弁当の容器に入れられて便利です。

これだと夜でも朝でも詰めて置けます。