ダイエット～

最近、２人揃って腹周りににお肉が…
て事で昨日から我が家の
『第３回ダイエット月間』がスタートいたしました(^^;)

目標は２人共－３kgに設定
まずは食事の見直しから
と言ってもダイエット食がよく分からないので、とりあえず野菜中心＆油物・炭水化物を控える位でやっていこうかと

嫁さんはﾄﾚｲｼｰﾒｿｯﾄﾞを復活させるみたいあの姿を思い出すだけでニヤケてしまいます

昨日＆今日の夕飯

ビール(糖質０)
サラダ
(ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ｺｰﾝ･ﾂﾅ)
冷や奴
モヤシ＆ヒレ肉(豚)を茹でた物
アジの干物
ご飯(ﾏﾝﾅﾝﾋｶﾘ入り)

こんな感じで無理せず続けます