去年、親知らずを抜いてから、
奥歯の不調がずっと続いてて。
最近特に気になるのが、知覚過敏。
冷たいものがすごーーーく沁みる
たまたま妹にその話しをしたら、
試してみるように言われたのが…
歯磨きした後に、口をゆすがないこと
どゆこと？ってきいたら、
スウェーデンではほとんどの人たちが虫歯もなくて、
それがゆすがないってことらしい。
歯磨き粉にはいってるフッ素効果は、
ゆすぐことで減少するとは聞いてたから、
ワタクシも2回までにはしてたんやけど。
口の中の泡だけ吐いて、
あとは飲食しないように、ってことなので、
夜は寝る前、朝は朝食後かな…
あらかじめ普通に磨いた上で、
あとからフッ素キープのために
ゆすがない歯磨きがいいかもー
今の歯磨き粉にフッ素はいってるか、
確認しなくっちゃ！
妹からは半年続けてみて、と…
実際に身近に効果出てる人がいることやし、
頑張ってみよう！