先月に引き続き、太陽がでない石垣島です。
12月は結局、観測史上最少の日照時間37.4時間(平均比35％）を記録！今月も継続中ですね・・・。
年末年始も石垣島でも新型コロナウイルス感染者が沢山でており、新聞によると10万人当たりでみると東京都以上の感染者数だそうです・・・。
そんな中、今日は特定検診に行ってきました。
毎年地域ごとに公民館等に出張してきてくれて、それで受けるのですが、今回はコロナで中止。個々が病院を予約して受ける事になったのです。コロナで色々と不自由が増えますね。
特定検診を待ってる間に少しだけ虹が見えました。
今日は、その他に軽トラの車検あり、ロッティー＆ハックの医療保険継続更新ありでバタバタしてました。
ついでに買い物でドラッグストアーに行ったのですが、これ買っちゃいました。「プロテイン」です♪
筋肉をつけるためじゃないですよ・・・。
私達、野菜中心なので、多分肉、魚を食べる量が少ない気がするのです・・・つまりタンパク質不足。
タンパク質が不足すると肌や髪のツヤやハリがなくなり、筋肉量が減って基礎代謝量が落ち、太りやすくなったり、免疫力や集中力が低下したりするそうです。
私達も５０歳を過ぎるとやっぱり、こうゆうので補っていかないとね・・・と思った訳です。早速今日から始めてみよう♪
医療保険会社の方をじーっと見ているロッティー、ハック。
保険に入ってるだけで、安心感がありますね♪
