朝
梨
昼 鶏つくね
ｻﾗﾀﾞ
さつま芋
ビーフシチュー
間食
ヨ-グルト
夜
ビーフシチュー
アボカドディップ
さつま芋と卵のｻﾗﾀﾞ
きんぴらごぼう
ｻﾗﾀﾞ
食パン
夜食
食パン
ﾁｮｺｼﾛｯﾌﾟ
梨1切れ
ヨ―グルト食べ初めてから調子が良い感じがします
体重もずっと停滞してたのに最近ちょっと落ちてきた感じです
9月中には48ｷﾛ代になりたいなぁ…
といいつつ、夜は食パン半斤くらい食べちゃいました
HBで焼きたてです
市販の食パンだと無理ですが、HBの焼きたての食パンだとﾌﾜﾌﾜで食べやすくて一斤すぐになくなります
アボカドディップやさつま芋ｻﾗﾀﾞもﾊﾟﾝにのっけて食べました
ﾊﾟﾝは買うよりも自分で作れば砂糖やバターの量も調節できるし、何より添加物が入らないのが良いですね