ﾁｮｺ2つ
カフェオレ
昼 焼きそば
間食 プリン
夜 ピザ3枚
サラダ
唐揚げ
缶ﾋﾞ-ﾙ2つ
夜食 ポテチ 半分
ﾁｮｺ1つ
一口チーズ1つ
今日は人と会いました
なので昨日に引き続き食べまくってます
最近は連日深夜お菓子しちゃってます
不思議なもので最近毎日のようにご飯の後お菓子をたべていたせいか、夕飯後にお菓子を食べないとなんか満足できません…
この連鎖をどこかでたちきらなくては
そう思いつつも、私は何か我慢(ストレス)があると体調に影響がでます
でも自分ではあまりストレスに気づけないんです
にぶいみたいです
食事制限とかもそれがストレスになって体調を崩す引き金になるかもって思うと我慢するのが怖くて
マイペースに出来ることからって自分には言い聞かせてますが…｡
私の考えるダイエット論は『食べたい』っていう第一次欲求より『痩せたい』っていう第二次欲求が勝ったときに成功するって思うんです｡
人間の食べるっていう本能に打ち勝つだけの強い思いが必要だと思うんです｡
だからダイエット続く人は本当に尊敬しちゃいます
私は意志がかなり弱いのである程度衣食住の第一次欲求を満たした状態の時でないと、第二次欲求の追及に至りません
だからお菓子や夜食も完全
にせずゆるゆるやってます
多分ゴールまで相当遠回りすることになると思いますが、どんなに遠くてもゴールテープは見失わないようにしたいと思います｡