体重 49.6ｷﾛ
朝 梨半分
カフェオレ
昼 餃子
たくあん
佃煮
野菜炒め
ご飯
サラダ
夜 外食
ﾅｼｺﾞﾚﾝ
カレー
ナン
ポテト
春巻き
(彼と分けて食べたので半分ずつ)
生中
夜食外食
カフェオレ
ﾏｯｸﾌﾙ-ﾘ- 半分
運動ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ
自転車40分
ｽｸﾜｯﾄ等
今日は彼と夜デートしました
エスニック料理のお店に入りました!
美味しいかったです
何よりエスニック料理のお店ってあの独特のお店の雰囲気が大好きです
家庭じゃ作らない香辛料系を使った料理はテンション上がります
食べ過ぎたしお酒も入ってたので眠かったのですが、マックで時間つぶしてﾚｲﾄｼｮ-見ました!!
映画はﾜ-ﾙﾄﾞｳｫ-Zを見ました
寝ちゃうかもね
何て最初は言ってたのですが…開始10分もしないうちに2人ともﾊﾟｯﾁﾘすぎるほど目が覚めました｡
怖すぎでした…
終始怖い映画でした｡
人混みがこわい…
未だに引きずってます
昨日ちょっと運動頑張ったらなんじゃこりゃ
ってくらい足がむくみました
めっちゃ太くなった
きゃ～
って思ってたのですが今朝になったらすっきり
むしろちょっと引き締まった感じもします
筋肉使いすぎた日は浮腫むんですね…
それとも私だけ?
やり方が悪いのか、それともそういうものなのか…
運動はまだまだ手探りです
