間食(外食) カフェオレ
夜 チキンのパイ包み マッシュポテト
ご飯
運動 自転車20分
今日は何故か朝爆睡
お弁当をつくれなかった
罪悪感MAXです
怒られないから余計に申し訳ない気持ちに
出かけてかえって来てから朝のお詫びも込めて久しぶりに一生懸命お料理しました
パイ生地も自分でバターじゃなくマーガリンを少なめに入れて作りました
でも全然ばれなかったのでこれからはパイ生地は手作りでいきます
料理をするときに味を落としてまでカロリーオフにするのあんまり好きじゃないんです
でも美味しくてカロリーも落とせるならちょっと面倒でも頑張っちゃいます
彼の健康にもいいし一石二鳥ですね
