こんにちは、
宇宙意識で生きている
牧村優太です。
いつもご覧になって下さり、
ありがとうございます。
心より感謝申し上げます。
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ＳＮＳなどで心無いことが書かれていると
なんだか心配になります。
しかも書きこんでいるのが
私と同じような世代の中高年男性という事実。
会社や家庭でのイライラがつもって、
ついやってしまう。
もう正常な判断が出来なくなっている。
相当ヤバイ状態。
少し落ち着いて、自分を客観的に見たら
どれほどヤバイ行動をとっているか
わかる筈なのに。
私も一歩間違えれば、
このような状態に陥っていたかもしれない。
そう思うとゾッとします。
・ねたみ
・そねみ
・誹謗中傷
負の感情っていつまでたっても
スッキリしないんですよね。
他人を攻撃してスッキリした
としてもその場しのぎ。
すぐまたイライラしたものが湧いてきます。
だから負の感情の
方向性を変えるしか解決策はありません。
・掃除する
・運動して汗をかく
・自分を褒める
他人を攻撃するのではなく
自分のために良いことをする。
私はゴミを捨てる時ついでに
ゴミ捨て場の掃除をしているのですが、
結構スッキリします。
大それたことはしていません。
チョチョっとホウキで落ち葉をさらって、
カラスよけのネットをきちんとかけなおす。
ほんの５分か１０分程度。
それだけでも、なんだか気分がよくなります。
【１日１善】って
他人の為であるようで自分の為でもある。
なんだかイライラしてきたら、
ほんの少し掃除をしてみる。
・普段やらない洗い物
・トイレ掃除
・お風呂掃除
・玄関のくつの整理
いざ、やってみると意外と
心の中もスッキリ掃除できるのでおススメです。
最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
Thank you for reading
Please take care of yourself
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