夜

夜、レタススープ、冷しゃぶ、ウインナーパイビール、ワイン

夜食べ過ぎた
買い物行ったとき
みんながミスド食べたいなんていうから
買ったがいいがちゃっかり
自分の分まで買った
意思弱すぎやろ

頑張って痩せるんやから
誘惑に負けるな

明日、運動頑張ろっと




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お昼

お昼にロングブレス5回
二の腕の為に逆腕立て50回

ご飯ゎまだ食べてないけど
野菜スープ

てか、筋肉痛で全身がカチコチ…(笑)



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今日から･･･

よぉし
今日から本当に気合い入れて
まぢダイエットするぞ
って何回言ったんやろ

でもでもでも
そんなの関係ねぇ
そんなの関係ねぇ
ハイ!!オッパッピィ


まぢ今からダイエットしとかないと
夏がくるぅ♪きっと夏ゎくるぅ


体重どんどん増えていって身になり始めたから大変

ロングブレスで
ダイエットしようと思ってるけど
やってる人いるかなぁ

背中の肉とかマヂやばいし

と言うことで

さっそくやってます
ロングブレス

5～6回やっただけで
体から汗が･･･

内側から鍛えて痩せやすい
体作りからします

続けるために
毎日blog更新するから
ぜひ見てね

朝、ピザトースト、野菜ジュース
ロングブレス5回の2セット



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