ダイエット…12日目☆

朝･･･コーヒー
昼…hotサラダ&チャーハン少し
夜…の予定･･･山芋蒸しポン酢で
　　　　　　キャベツのクレイジーソルト炒め&ビール(笑)
ビールゎやめられません
きっとこのビール辞めると体重落ちるよね(笑)ハハッッ


運動･･･
何かしらのダンス
30分
エア縄跳び200回

最近、ふくらはぎが太くなってきたんやけど…
どーして

どーやったら細くなるーん
リンパマッサージもやってるんやけど
やり方違うんかな
誰か教えて下さい

さぁ二週間経ったので
体重公開します

身長…169センチ
体重…53.8キロ
体脂肪…15.5%

でした…
最近体重が落ちなくなってきた
増えるときもあって
テンションです
なぜぇ
これを乗り越えなきゃダメなんだよね
気持ちに負けないように
頑張ろふん(((￣へ￣井)

今自分でネイルしてみた
グタグタだゎ

いいのいいの気にしない

はぁそれよりも
胃を小さくしたいゎ
　



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ダイエット…(>_<)

ダイエットを始めて
1週間以上たつけど
ちょっと体重がおちにくく
なってきちゃった

もうそろそろダイエット方法
変えた方がいいのかな

誰か教えて下さい


それから話かわっちゃうけど
最近、地元の友達が3人目を
ご懐妊しました

おめでとう

友達ゎ
女の子がほしいみたい
女の子かぁ
私もほしいなぁ

でも、次産んじゃうと5人目(笑)

5人目ゎめっちゃ考えるわぁ

でも、女の子って違うんやろなぁ
服もめっちゃかわいいし

女の子って確実にわかるんならなぁ
あっ
あれ
中国式カレンダーって
知ってる
あれ、どーなんかな
私の場合4人共ビンゴで
命中してたけど
あれって皆もあたってんのかな

写真ゎ
また泣いてる
四男ｸﾝでしたぁ




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ダイエット…8日目☆

朝…コーヒー
昼…お寿司、鶏肉
夜…予定キャベツと焼きシイタケのポン酢和え&ビール


運動ゎまだ○○中だからストップ
なので食事に気を付けてます

でも、ちょっと躍ったけどね
昔踊ってたパラパラ

汗かいたぁ

足を細くしたいんだけど
誰か教えてぇ

今やってるのゎ
ケツ歩きと
足首から順番に雑巾絞りして
セルライト潰すやつ
ふくらはぎまでゎやれるけど
太ももとか、どーやったら
絞れるんだ
難しくてできないや
誰か教え下さい

ダイエットやってる人
頑張ろうね



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